GIỎ HÀNG : 0 SẢN PHẨM

Search

Hổ trợ trực tuyến

NVKD

NVKD - 0909917766 - 0916178451

Tin Tức Mới

Cách nhảy dây chuẩn giúp “đốt” nhiều calo hơn 30 phút chạy bộ

Nếu bạn muốn vận động cả cơ thể, cải thiện tim mạch và đốt cháy calo, bạn chỉ cần nhảy dây thay vì mất hàng tiếng đồng hồ để tập gym hay chạy bộ. Tại sao lại như vậy? Sau đây là những lợi ích tuyệt vời của việc nhảy dây.

TIN TỨC KHÁC

 

Bookmark and Share


 

Cài đặt photraco chanel cho android download here

Đốt cháy lượng lớn calo

Có nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, 10 phút nhảy dây có hiệu quả như 30 phút chạy bộ về mặt cải thiện sức khỏe tim mạch. Trong khi 10 phút nhảy dây giúp bạn đốt cháy được 330 calo thì chạy bộ chỉ đốt cháy được 270 calo.

Tập được ở bất cứ đâu và bất cứ lúc nào

Cách nhảy dây chuẩn giúp “đốt” nhiều calo hơn 30 phút chạy bộ - 1

 Ảnh minh họa

Bạn chỉ cần một sợi dây và một không gian rất nhỏ để tập bài tập nhảy dây.

Nhiều nhóm cơ hoạt động cùng một lúc

Khi nhảy dây, các nhóm cơ ở cánh tay, chân, lưng, bụng, mông và vai sẽ vận động cùng một lúc.

Giúp cải thiện nhiều kỹ năng vận động

Nhảy dây không chỉ giúp các cơ bắp hoạt động mà còn giúp bạn cải thiện khả năng phối hợp và các phản xạ khác.

Hướng dẫn cách nhảy dây an toàn hiệu quả

Chọn nhảy dây đúng. Bạn có thể đến các cửa hàng bán đồ thể thao để được tư vấn về cách chọn dây như về chất liệu, độ dài của dây…

Đeo giày không có tấm lót hoặc bạn cũng có thể nhảy bằng chân trần.

Khi nhảy, đầu giữ thẳng và mắt  nhìn về phía trước. Không nhìn xuống. Khuỷu tay đặt gần với thân.

Cầm dây bằng các ngón tay chứ không phải bằng lòng bàn tay.

Dùng cổ tay để xoay dây chứ không phải dùng cả cánh tay.

Để phần giữa chân chạm đất. Phần gót chân không được chạm đất. Bạn không cần phải nhảy cao, chỉ khoảng 3 đến 4 cm so với mặt đất là đủ.

Sau khi đã nắm vững cách nhảy cơ bản, bạn có thể thử các kỹ thuật nhảy dây khác như nhảy hai chân cùng một lúc, từng chân một hoặc bắt chéo dây…

 

Theo Phạm Khánh (Infonet.vn)

THÀNH PHẦN
Kết quả hình ảnh cho slimtosen

Cao khô dược liệu 160 mg tương đương với :
Lásen………………………………1000mg
Trạch tả…………………………..…300mg
Giảo cổ lam…………………………200mg
Thảo quyết minh……………………100mg
Chitosan……………………………..250mg
L-Carnitinfumarat……………………50mg
Thànhphầnkhác: gelatin, talc, magnesi stearate vừađủ 1 viên

 

CÔNG DỤNG
  • Giúp giảm hấp thu carbonhydrat và chất béo vào cơ thể,
  • Giảm cholesterol, giảm mỡ máu, giảm tình trạng béo phì, thừa cân

ĐỐI TƯỢNG SỬ DỤNG
Người thừa cân, béo phì, người muốn giảm cân, người mỡ máu cao.

CÁCH DÙNG VÀ LIỀU DÙNG

Uống 02 viên/lần x 2 lần/ngày, uống trước bữa ăn 30 phút.
Uống vào bữa sáng và bữa trưa
Đợt dùng từ 1 đến 3 tháng

Để có hiệu quả tốt nhất nên kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý.


SỐ ĐK: 6959/2016/ATTP-XNCB

BẢO QUẢN:
Nơi khô mát, tránh ánh sáng. Để xa tầm tay trẻ em.

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Sản xuất tại :

TRUNG TÂM NGHIÊN CỨU ỨNG DỤNG SẢN XUẤT TPCN  HỌC VIỆN QUÂN Y
Địa chỉ: 104 Phùng Hưng, Hà Đông, Hà Nội.
 
  • Bookmark and Share


 

Bình luận

 

 

 

 

 

  • Bookmark and Share


 
  • Bookmark and Share


 
  • Bookmark and Share


 
  • Bookmark and Share


 
  • Bookmark and Share


 

 

 
Sâm Nhung Linh Chi Pacgin - D
SNLDTHT
Minh Mạng Nhất Dạ Lục Giao
snldtht